רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי22 במאי 20221 דקותהכירו את היחידההימ"סהימ"ס הן יחידות מובחרות בתוך משמר הגבול המיועדות ללוחמה בטרור. הימ"ס הן יחידות בעלות ייעוד קשוח, בעל חיכוך רב, המטפלות בהפרות סדר והפגנות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי22 במאי 20222 דקותהכירו את היחידהיחידה 669היחידה האווירית הטקטית לחילוץ מיוחד, או בשמה המוכר יותר, 669 מתמחה בחילוץ לוחמים פצועים משדה הקרב וטייסים שנטשו את מטוסם במהלך משימות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי13 במרץ 20223 דקותספורט וכושר גופנימהן הטעויות הנפוצות בקרב רצים חובבים?לא כל ריצה צריכה להסתיים עם הלשון בחוץ. ממש לא. ואם הגעתם למצב הזה אתם ודאי רצים בקצב הלא נכון, כלומר מהר מדי. הקפידו על 70-80 אחוז של ריצו
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי6 במרץ 20224 דקותספורט וכושר גופניהאם ריצה "דופקת" את הברכיים וגורמת לשחיקת סחוסים?כאשר אנחנו מבצעים פעילות של ריצה, הגוף מנחית על הקרקע כוח בעצימות של פי 2 עד פי 7 משקל הגוף. הקרקע כמובן – מחזירה מיד כוח זהה והכוח עובר דרך
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בפבר׳ 20223 דקותספורט וכושר גופני5 טעויות נפוצות מאוד אצל רצים מתחיליםכמו בכל תחום בחיים, על מנת להגדיר הצלחה אנחנו פונים לתורת היחסות. אז הדוד של החבר שהוא עם עודף משקל ומבוגר מאיתנו ב-30 שנה רץ מרתון, ואנחנו