רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי3 ביולי 20224 דקותאיך המתח והלחץ משפיעים על הגוף שלנו?זה ברור שלא טוב להיות בלחץ, אבל לא בטוח שלרובנו זה ברור עד כמה, ומה אפשר וכדאי לעשות כדי להפחית ממנו כמה שיותר ולשמור על הבריאות שלנו....
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 ביוני 20223 דקותספורט וכושר גופניפציעות: כל מה שרצים חייבים לדעת על נקעים בקרסולהפיזיותרפיסטית ג'ודי הורוויץ עם כל מה שצריך לדעת על נקע בקרסול שנגרם בזמן ריצה, מה הם הגורמים ומה הטיפול הדרוש במצב כזה. אם אתם חלק...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי13 ביוני 20225 דקותספורט וכושר גופני10 חוקי ברזל בריצהאימונים נכונים יעזרו לכם להגשים את החלומות שלכם בריצה, אבל על מנת להגיע אליהם חשוב לאמץ ולהפנים מספר חוקים שישרתו אתכם גם בשגרת היומיום....
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי2 ביוני 20223 דקותספורט וכושר גופניחבר מביא חבר: 8 דרכים קלות לעזור לחבר להיכנס לעולם הריצהיש לכם חברים שרוצים להתחיל לרוץ ואתם פשוט לא יודעים איך לעזור להם? הנה הדרכים הטובות ביותר שחשבנו עליהם: אתם כבר רצים תקופה ואפילו מכורים...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי29 במאי 20224 דקותספורט וכושר גופנישבעה מיתוסים בריצה שהגיע הזמן לנפץ לכםמבצעים מתיחות לפני האימון? מפחדים לנחות על העקב? ממהרים לקנות נעליים מיוחדות כי אמרו לכם? כדאי שתקדישו זמן לכתבה הבאה כי לא תמיד צריך...