איך המתח והלחץ משפיעים על הגוף שלנו?
זה ברור שלא טוב להיות בלחץ, אבל לא בטוח שלרובנו זה ברור עד כמה, ומה אפשר וכדאי לעשות כדי להפחית ממנו כמה שיותר ולשמור על הבריאות שלנו....
האתר הרשמי
המסלול - לשירות קרבי משמעותי
עם העתיד שלך לא משחקים
9 שנות הובלה בהכנה לימי סיירות, גיבושים ושירות קרבי
רועי פלג, מדריך ראשי, לוחם וקצין ב-669
מעל 23 צוותים ברחבי הארץ בשבילך
רוצה לדעת איפה ממוקמים צוותי המסלול? איזה צוות מתאמן בחוף הים? איזה צוות מתאמן בשטח פתוח, איזה צוות מתאמן עם צמיגי ענק באימונים? איזה צוות מתאמן בדיונות? איזה צוות מתאמן בפארק? לחצו להצטרפות לצוות קיים וקבלו את כל הפרטים. ניתן ליצור קשר באופן ישיר אל מדריך הצוות כדי לקבל הזמנה מיידית לאימון הקרוב
לפרוץ את הגבולות
במסלול נלמד אותך את הסוד. "הסוד" שיודעים מעטים. שרק חדי עין ומנוסים, בעלי הידע הנדרש מסוגלים להעביר מהמדריך אל החניך. "הסוד" נלמד אותך במסלול יעניק לך את האמונה והביטחון שביכולתך לעשות הכל ויאפשר לך לפרוץ כל גבול אפשרי.
תהליך ההכשרה
שמביא תוצאות
תכנית ההכשרה של המסלול, לה אינספור הצלחות, פועלת בסטנדרט של קבוצת ספורט מקצוענית ומכוונת לא רק להצלחה ב"תחרויות" המיון לאורך השנה אלא בנויה בשיטה של תהליך מורכב מאוד המבוסס על מחוייבות ארוכת טווח, בה מושם דגש רב על צירים גופניים מנטליים אישיותיים וערכיים. התהליך אותו תעברו, מותאם לפרופילים הנדרשים כדי לעמוד לא רק ברף הנידרש אלא גם ב"מה שמחפשים"
קרבית זה הכי אחותי. בנות במסלול
עשרות "מסלוליסטיות" , בוגרות המסלול, לוחמות ומפקדות עטורות שבחים וצל"שים מוכיחות כי יחס שווה ושילוב ביחד עם בנים, עובד!
נבחרת המדריכים
ההדרכה הטובה בארץ
מדריך הצוות הוא לב ליבו של בית הספר להכנה לצה"ל וכושר קרבי של עמותת המסלול. כדי להתקבל להדרכה במסלול עלייך לעמוד בקריטריונים מקיפים ונוקשים וזאת כדי להבטיח כי חניכי העמותה מקבלים את ההדרכה הטובה ביותר בארץ
להיות מסלוליסטים
בהצטרפות לעמותת המסלול אנחנו מבטיחים לך ליווי 24/7 של תזונאית, פזיותרפיסט ופסיכולוג קליני, שלל הנחות לרכישת ציוד ספורט מהמותגים המובילים, מאגר ידע עצום על תהליכי מיון ויחידות צבאיות וכניסה לתהליך שיפור עם תוצאות מהירות בזמן קצר
הצלחה היא איננה השורה התחתונה, אין לה סמל או לוגו של יחידה, וגם לא כנפיים, כי אם מסלול שבו החניך מצליח לחוות שיפור משמעותי בשלל היבטי חייו דרך מוטיבציה, מחוייבות, התמדה, השקעה והנאה מהדרך.
רועי פלג, מייסד ומנכ"ל העמותה
מגדירים הצלחה. אחרת מכולם
אם עברתי יום סיירות לחובלים אני הצלחה או כישלון? אם עברתי יום סיירות, אבל נפלתי ביום השלישי בגיבוש, אני הצלחה או כישלון? אם עברתי גיבוש והתקבלתי לסיירת מטכ"ל ונפלתי אחרי חודש, אני הצלחה או כישלון? אם עברתי גיבוש לשייטת 13 ונפלתי במכין ורק גדוד בגולני יכל לקבל אותי בגלל הפז"מ, אני כישלון או הצלחה? אם לא עברתי יום סיירות אבל הפכתי ללוחם ומפקד בעורב גבעתי אני כישלון או הצלחה? אם הפכתי לקצין בהגנה אווירית אני כישלון או הצלחה? אם אין לי בכלל פרופיל קרבי אבל הגעתי לתפקיד מקצועי שמעולם לא האמנתי שאוכל להגיע אליו, האם אני כישלון או הצלחה? 4 התקבלו לסיירת מטכ"ל. האם הם הצלחה? ואם הם הצלחה, אז כל השאר כישלון? על פי רוב, הצלחה וכישלון מוגדרים בצורה לקויה שנוגדת את עקרונות ההצלחה! המסלול מגדיר הצלחה בצורה אחרת. בעמותה אנו מגדירים הצלחה אמיתית כתהליך, וכדי שהתהליך יהיה יציב ולאורך זמן ושיכלול הישגים משמעותיים המותאמים לכל אחד ואחת באופן האישי. הם צריכים לכלול מדדים מקצועיים, מנטליים וערכיים אשר מבטיחים לאורך זמן הצלחה יציבה ומשמעותית שמשרתת לא רק את השירות הצבאי אלא מהווה עוגן ומקפצה לחיים. 10 עקרונות היסוד שנבחרו מתוך תהליכי ההכשרה המורכבים ביותר מובילות להישגים משמעותיים ארוכי טווח. העמותה מציגה אחוזי הצלחה מרשימים המבוססים על מבדקים וההערכה מרגע הכניסה לתכנית ועד סיומה. תכנית ההערכה מובילה בהישגיה הצבאיים:
95%
1. מוטיבציה
85%
2. התמדה
90%
3. כושר גופני
95%
4. אמינות
90%
5. חוסן מנטלי
80%
6. עבודת צוות
90%
7. ידע
95%
8. מוסר עבודה
87%
9. מקצועיות
93%
10. הובלה
העמותה מאושרת בשנת 2021 להפעלת קבוצות כושר גופני ומנטלי על ידי הגופים:
תקן סטנדרט הכנה לצה"ל וכושר קרבי
עמותת המסלול - הדרך שלך לקרבי הינו ארגון הכנה לצה"ל וכושר הקרבי המאושר על ידי משרד החינוך לפעילות של כושר גופני ומנטלי. במטרה לוודא כי תכניות המסלול עומדות בסטנדרט המקצועי והגבוה ביותר, עמותת המסלול הקימה לראשונה בישראל את "תו התקן סטנדרט" להכנה לצה"ל.
אנשי המקצוע
עמותת המסלול מעניקה לחניכיה מענה מקצועני בתחומים של הכנה מנטלית, אורחות חיים בריאים, תזונה נכונה ופזיותרפיה
עדן דניאל
B,P.T בפזיותרפיה. בוגר יחידת מגלן בעל נסיון עשיר בכושר קרבי והכנה לצה"ל
נועם רדליך
דניאטנית קלינית וספורט B.Sc
בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית בהצטיינות. מלווה ספורטאים תחרותיים ואת קבוצות הכדורסל הבכירות בישראל ומשמשת כתזונאית נבחרת ישראל בשחייה אומנותית
ארנון ראובני
MA בפסיכולוגיה קלינית. בעל נסיון והכרות עם המערכת הצבאית בשתי זוויות: כקב"ן עם חיילי סדיר וקבע ומזווית המיון והאיתור לסיירות מובחרות, מתוך שירותי כלוחם בסדיר וכ-15 שנה כפסיכולוג ממיין.
הרשמה לאירועים
מסלוליסטים מספרים
עמית , רמת גן
המסלול זה הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים באמת אתה לא מבין כמה אני מעריך את ההשקעה ההתמדה והרצינות שלך. בוודאות לא הייתי מגיע לאן שהגעתי בלי המסלול בלי קשר לאימונים הצוותים שהם ברמה גבוהה כל הסימולציות וההשקעה בהדמייה של גיבושים וימי סיירות הכל היה ברמה גבוהה שהורידה לי לחץ מהמיונים!
מירון, תל אביב
הצטרפתי למסלול לפני שנה וחצי עם פרופיל 64. פעמיים בשבוע שהפכו להרבה יותר עם חברים לסימולציות, אימונים ממוקדים ועוד. כל אימון דוחף את עצמי עוד ועוד ומאחד שבקושי סיים את האימון מצאתי את עצמי סמל צוות ואחראי כושר גופני שמושך את אלו מאחורה במסעות, זורק את המילה למי שצריך, אני...שהייתי יורק דם כדי להגיע ראשון בצוות ובאימונים המשולבים פעם ראשונה ועוד ועוד פעם. קרבות החיים לא תמיד נוטים לחזק ביותר או למהיר ביותר. את זה למדתי במסלול ואני חייב לכם תודה ענקית. היום אני ביחידה מובחרת כמו שחלמתי והכל בזכות הדרך שעשיתי עם ההכנה הטובה ביותר בארץ
אופק , תל אביב
התקבלתי לשלדג, אבל עד היום מאוד פחדתי מזה שאין לי את הלמה, שאני לא אבין ב 100% למה אני הולך לשם והרגשתי שכשיהיה לי מאוד קשה ואהיה בקצה, אני אתפרק. במחנה הגיבושים התחדדתי והבנתי את המשמעותי האמיתית של להיות קרבי
אופק , תל אביב
קיבלתי כלים, למדתי על עצמי המון, התמודדתי עם עצמי. כשהתחלתי במסלול לא הבנתי כמה חשוב לא לפחד להכשל, עכשיו אני יודע איך להצליח
אורן , מבשרת ציון
מהיום אני שנה בצהל ואני חייב לומר שאם לא הייתי במסלול, כנראה שלא הייתי מי שאני היום. רק בדיעבד כשאני מסתכל אחורה אני מבין עד כמה הושפעתי מהאימונים לשאיפה למצוינות, ללנשוך שפתיים כשלכולם קשה, ללא לוותר לעצמי גם כשקשה. שום דבר שעשיתי בצבא לא משתווה למה שעברתי במסלול. באימונים בלילה חשוך בהר איתן ללא ירח כשלא רואים 10 מטרים קדימה. כשרק היה הרצון שלי להגיע. והיו הרבה פעמים שהרצון כמעט ולא היה קיים. אבל המשמעת שיצרתי לעצמי דרך האימונים, הם אלו שגרמו לי להמשיך להגיע בכל זאת. בכנות אני פשוט רוצה להודות לך כי בזכות המסלול אני מי שאני היום ולא הייתי עושה שום דבר כדי לשנות את העובדה הזאת!!
בוגרים מספרים
ע' תל אביב קצין בשלדג
ר' הוד השרון קצין בדובדבן
מהרגע הראשון שהצטרפנו למסלול השיח על פיקוד וקצונה היה באויר. אולי זה בכלל שהרבה מהמדריכים הם בוגרי קורס קצינים. בכל מקרה רצינו להגיד תודה ענקית. היום אנחנו עומדים בטקס סיום הקורס ולא שוכחים לרגע את המסלול, שנתן לנו המון כלים שעזרנו לנו ברגעים טובים יותר ורגעים טובים פחות
ג' שוהם קצין בעוקץ
תודה על תקופה ארוכה של שנה וחצי של אימונים עם מי שאני מגדיר המדריך הכי טוב שיכולתי לקבל. החלום שלי התגשם בזכות העבודה הקשה והערכים שקיבלתי מהמסלול בכלל ומהמדריך שלי בפרט. את הערכים שקיבלתי לקחתי הכי רחוק שאפשר ואני מרגיש שהדברים שחוויתי מלווים אותי גם היום
א' קרית אונו קצין באגוז
תודה על השנה האחרונה בה התאמנתי במסלול. המשפחה הזו עזרה לי להתפתח בכל תחומי החיים. לא יכולתי לבקש התחלה טובה יותר למסע שעומד לקראתי. אני רק מצטער שלא הייתי מספיק חכם להצטרף . מוקדם יותר. תודה רבה לך! ולכל מדריכי המסלול שפגשתי בדרך
המסלול במדיות החברתיות
איתך לכל מקום
עבדנו. השקענו. תתחדשו! המסלול עכשיו בכל הרשתות החברתיות, הורידו את האפליקציות והשארו מחוברים אלינו בכל עת כדי לקבל עדכונים וחדשות בזמן!
פרסומים אחרונים
