רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20215 דקותתזונה נכונההאם שתיית קפה לפני אימון מביאה לשיפור הביצועים?חצי הכוס המלאה: האם שתיית קפה לפני אימון מביאה לשיפור הביצועים? האם ההמלצה לשתות קפה לפני אימון עומדת מאחורי ממצאים ומחקרים? האם שתיית...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20213 דקותתזונה נכונהכיצד קובעים מטרות אישיות על מנת להיות בשגרת תזונה בריאה?על מנת לשמור על הרגלי תזונה בריאה, יש להיות עקבי ולהציב מטרות אישיות. ד"ר רעות בר-לב מציעה לנהל יומן אכילה שהוכח כאמצעי זיהוי להרגלים...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20214 דקותתזונה נכונהתזונה נכונה בתום האימוןלא מתאוששים לאחר אימון? כך תתאוששו נכון וביעילות בתום אימון תזונה נכונה בתום האימון, מהווה מרכיב מכריע להתאוששות טובה ולהשגת מטרות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהמדוע כדאי לצרוך חלבון WHEY טרי ומה היתרון שלו לספורטאים?ספורט ופעילות גופנית הם חשובים לגוף ולנפש אבל מה לגבי התאוששות נכונה בין האימונים? חשוב שתכירו את חשיבותו של חלבון WHEY טרי לכל אדם העוסק...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20214 דקותספורט וכושר גופנימדוע שינה איכותית היא קריטית לשיפור האימונים והתוצאות שלכם?שינה איכותית ומספקת תסייע לכם להביא לשיפור יכולות באימונים ולהגיע לביצועי שיא, אך מהי שינה טובה ומהו הטיפול התזונתי והטבעי שיעזור לכם...