רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי1 בדצמ׳ 20223 דקותספורט וכושר גופניעל מה חושבים בזמן ריצה ארוכה?היכרות עם דפוסי החשיבה הקיימים בעת ריצה והתאמתם לצרכים ולרצונות שלנו בעת הריצה, עשויים בהחלט להעצים ולתרום לשיפור החוויה הכוללת, ואפילו לסיי
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי24 בנוב׳ 20224 דקותספורט וכושר גופניריצה זה כואב? 4 תופעות לא נעימות שצריך להכירמי שהפך את הריצה לדרך חיים יודע שאחת התרומות הגדולות ביותר שלה היא לבריאות הנפשית שלנו, מעבר לבריאות הפיזית. העניין הוא שבתוך כל זה, ומעבר ל
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי22 בנוב׳ 20223 דקותספורט וכושר גופניהטעויות הנפוצות ביותר בחדר הכושר ואיך להימנע מהןבחרנו כמה מהמכשירים הכי פופולריים בחדר כושר, על מנת לחדד את השימוש הנכון בהם, לתוצאות מקסימליות ומדויקות באימון שלכם. לצד כל יתרונותיו...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי8 בנוב׳ 20226 דקותספורט וכושר גופנימה הן שלוש הפציעות הנפוצות ביותר באימון חדר כושר?הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הפציעות שפוגשים בחדר כושר וכיצד ניתן להימנע מהן לחלוטין על ידי נקיטת הצעדים הנכונים והמתאימים אם אתם נכנסים לחדר...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי3 בנוב׳ 20224 דקותספורט וכושר גופני5 אימוני איכות, שישפרו אתכם ושאתם חייבים להכירגם מי שהתחיל לרוץ רק עכשיו ועוד לא יכול לרוץ יותר מדי זמן ברצף, יכול להכניס לשגרה שלו אימוני איכות כדי להפוך אותה ליותר מהנה ובעיקר...