רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי13 בפבר׳ 20223 דקותתזונה נכונה7 מזונות אנטי דלקתיים שכדאי לכם להוסיף לתזונה שלכםבמקום לחשב כל גרם שאתם אוכלים, פשוט הסתכלו על הצלחת שלכם. המטרה היא שחצי מהצלחת תכלול ירקות, רבע ממנה חלבון ועוד רבע עמילן בתוספת חטיפים ברי
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20211 דקותתזונה נכונהארבעה כללי תזונה בימי המנוחה מפעילות גופניתימי מנוחה אצל ספורטאים חובבים רבים, הם הזמן בו פורקים עול ואוכלים בלי בקרה ומחשבה. אז למה חשוב לשים לב ביום מנוחה מפעילות? יום מנוחה הוא...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהחמש דגנים חשובים ועשירים בויטמינים וחלבון לספורטאיםאספנו עבורכם 5 דגנים שכדאי לכם להכיר ולאמץ לתפריט היומי שלכם, הם גם טעימים, גם מזינים וגם עשירים במיוחד לספורטאים כשאתם מחפשים מזונות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20213 דקותתזונה נכונהחמש מאכלים שיעזרו לכם להגביר את האנרגיהברור שיש קשר בין מצב האנרגיה בגוף לבין התזונה היומית שלכם בפרט של ספורטאים חובבים ומקצועיים. אילו מאכלים ישפרו את האנרגיה ויעזרו לכם...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהחמישה מזונות שחשוב לספורטאים לשלב בתפריט היומילאחר האימונים הגוף צריך להתאושש ולמלא את מאגרי הגליקוגן, אז אילו מזונות כדאי לשלב בתפריט היומי שלכם? הנה החשובים שבהם. לקראת הסתיו רבים...