קל להניח שכולסטרול גבוה הוא נושא שמשפיע רק על אנשים מבוגרים, אבל המציאות מוכיחה שהרבה אנשים בגילאי ה-40 ואף צעירים יותר רואים עלייה ברמת הכו

מאמן הכושר יוסי זאבי אסף כמה מהאפשריות המעניינות ביותר לאימון התנגדות ביתי יעיל ואיכותי. תתחילו להתנגד... באימונים אין ספק כי בשנים...

בין אם מדובר בכפכפים הפשוטים שלנו, או בנעלי הריצה היקרות והחדשות, ההנעלה שלנו שונה ומגוונת ומשרתת אותנו לצרכים ומטרות שונות, לא תמיד עם קשר

מה קורה כשמתעמלים בסביבה חמה או קרה? אחד האתגרים הפיזיולוגים שהגוף צריך להתמודד עימו במאמץ הינו מרכיב הטמפרטורה. כידוע טמפרטורת הגוף הרגילה

מחקרים שנערכו בעולם הראו שעיסוי משפר אלמנטים ביצועיים כמו אחיזה טובה יותר או שיפור גובה הקפיצה. בנוסף, ספורטאים מדווחים על ריכוז מוגבר לאחר

כושר גופני כולל שלל מרכיבים, אולם רובנו מתמקדים רק באחד או שניים. ד"ר איתי זיו ומורן נחמני על הטעויות הנפוצות, הסיבות שכולנו עושים אותן...

הרבה יותר נעים במיטה, וזה ממש לא קל להתמיד, אבל ההרגשה שאחרי שווה הכל. יעל דרור חולקת בבלוג אישי על הקשיים שלה בהתמודדות עם אימוני הריצה...

כולנו רוצים לרוץ מהר יותר ולקבוע שיאים אישיים, בין אם זה על המסלול או בריצת המרתון הבאה. אבל לרוץ מהר זה משהו שיותר קל לדבר עליו מאשר לעשות.