רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופניהטעויות שאתם עושים כשאתם קונים נעלי ריצה5 הטעויות הקריטיות שעלולות להוביל אתכם לקנייה מאכזבת ושאולי גם תגרום לכם לפציעה לא רצויה 1. מתחשבים יותר מדי במראה די ברור שכל אחד ירצה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופניכיצד מטפלים בדלקות בצורה הטבעית והטובה ביותר?פציעות ודלקות יכולות להשבית אתכם מפעילות לזמן ארוך. חשוב להכיר את הסכנות הקיימות בתרופות התמימות שאינן מכילות סטרואידים ולדעת שיש חלופות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופנינפצעתם? 6 פציעות שכל ספורטאי חובב חייב להכירפציעות בשין ספלינט ובהמסטרינג יכולות להשבית רצים ורצות לאורך זמן, הנה עוד מספר פציעות נפוצות שכל ספורטאי חייב להכיר בין אם אתם ספורטאים...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופנירצים נכון: למקומות, היכון, רוץ, אבל בזהירותריצה תורמת לבריאות ומעלה את מצב הרוח, אבל רגע לפני שאתם יוצאים לאימון הריצה הבא, כדאי להבין איך כדאי לנהוג כדי למנוע פציעות ונזקים ארוכי...