רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20211 דקותתזונה נכונהארבעה כללי תזונה בימי המנוחה מפעילות גופניתימי מנוחה אצל ספורטאים חובבים רבים, הם הזמן בו פורקים עול ואוכלים בלי בקרה ומחשבה. אז למה חשוב לשים לב ביום מנוחה מפעילות? יום מנוחה הוא...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהחמש דגנים חשובים ועשירים בויטמינים וחלבון לספורטאיםאספנו עבורכם 5 דגנים שכדאי לכם להכיר ולאמץ לתפריט היומי שלכם, הם גם טעימים, גם מזינים וגם עשירים במיוחד לספורטאים כשאתם מחפשים מזונות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20213 דקותתזונה נכונהחמש מאכלים שיעזרו לכם להגביר את האנרגיהברור שיש קשר בין מצב האנרגיה בגוף לבין התזונה היומית שלכם בפרט של ספורטאים חובבים ומקצועיים. אילו מאכלים ישפרו את האנרגיה ויעזרו לכם...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהחמישה מזונות שחשוב לספורטאים לשלב בתפריט היומילאחר האימונים הגוף צריך להתאושש ולמלא את מאגרי הגליקוגן, אז אילו מזונות כדאי לשלב בתפריט היומי שלכם? הנה החשובים שבהם. לקראת הסתיו רבים...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהשש טעויות אכילה לאחר הריצהלא מספיק רק לרוץ כדי לשמור על המשקל ומתאמנים רבים מופתעים לגלות את זה במוקדם או מאוחר. למה זה קורה? כל הסיבות כאן בפנים אחד הדברים...