רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי23 באפר׳ 20236 דקותספורט וכושר גופניביצה ותרנגולת: על לחץ נפשי וההשפעה שלו על פציעות בספורט וההחלמה מהןפציעות הן חלק מהספורט, כמו גם מתחים נפשיים מסוימים, אך האם הקשר בין השניים אדוק משחשבנו? עופר צחר מסביר איך לחץ נפשי יכול לגרום לפציעות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי15 במרץ 20235 דקותספורט וכושר גופנימדוע רצים חייבים לחזק את כף הרגל? קבלו 4 תרגילי מתיחותהפיזיותרפיסט עופר צחר שם לב שלא מעט רצים מזניחים את כף הרגל שלהם, דבר שיוצר חשיפה גדולה יותר לפציעות - אז הנה כל מה שצריך לדעת וגם כמה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי12 במרץ 20234 דקותתזונה נכונהבריאות: 7 מזונות שמורידים את רמת הכולסטרול אצל ספורטאיםקל להניח שכולסטרול גבוה הוא נושא שמשפיע רק על אנשים מבוגרים, אבל המציאות מוכיחה שהרבה אנשים בגילאי ה-40 ואף צעירים יותר רואים עלייה ברמת הכו
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי8 במרץ 20234 דקותספורט וכושר גופנילהתאמן לבד בבית: 5 אפשרויות לאימון ביתי בלי להיות דקה בחדר הכושרמאמן הכושר יוסי זאבי אסף כמה מהאפשריות המעניינות ביותר לאימון התנגדות ביתי יעיל ואיכותי. תתחילו להתנגד... באימונים אין ספק כי בשנים...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי5 במרץ 20234 דקותספורט וכושר גופניטעויות קלאסיות שאנחנו עושים בבחירת הנעליים שלנו והשימוש בהןבין אם מדובר בכפכפים הפשוטים שלנו, או בנעלי הריצה היקרות והחדשות, ההנעלה שלנו שונה ומגוונת ומשרתת אותנו לצרכים ומטרות שונות, לא תמיד עם קשר