רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20212 דקותספורט וכושר גופניכיצד ספורטאים יכולים להפחית את הסיכון לפציעה?עם כל הכבוד ליכולת ולכישרון הספורטיבי, פציעת ספורט היא הבעיה הראשונה של כל מי שהינו ספורטאי מקצועי או ספורטאי חובב. הנה הטכנולוגיה שתמזער...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופנימדוע סוג הנעל, היציבה וחיזוק שרירי הליבה חשובים לריצה שלכם?עד כמה חשובים המדרסים, הנעליים המתקנות וחיזוק שרירי הליבה? הפיזיותרפיסט עופר צחר סוקר מאמרים חשובים שענו על השאלות האלו ועל עוד כמה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20214 דקותספורט וכושר גופנימדוע רצים מתחילים ומלאי מוטיבציה נוטים להיפצע יותר?מסתבר שרצים מתחילים שאינם עולים בסולם המאמצים בהדרגה ולא מבצעים חיזוק מקדים של הגוף נפצעים לא מעט, בראיון עימו מסביר ד"ר סאם חמיס מה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופנימה יגרום לכם לחזור למסלול לאחר פציעה?דלקות וכאבים הם לעתים מנת חלקם של ספורטאים, רבים מבזבזים זמן אימונים יקר על טיפול בדלקות חוזרות ושיקום רקמות. ד"ר אמיר אורון, אורתופד...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20215 דקותספורט וכושר גופנימתי באמת אתם צריכים להחליף נעלי ריצה?מדובר אולי בשאלה הכי מסתורית בעולם הריצה, אז איך בכל זאת תדעו מתי הגיע הזמן להחליף את הנעליים? קבלו את המדריך המלא אחד התסביכים הגדולים...