רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20211 דקותתזונה נכונהארבעה כללי תזונה בימי המנוחה מפעילות גופניתימי מנוחה אצל ספורטאים חובבים רבים, הם הזמן בו פורקים עול ואוכלים בלי בקרה ומחשבה. אז למה חשוב לשים לב ביום מנוחה מפעילות? יום מנוחה הוא...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהחמש דגנים חשובים ועשירים בויטמינים וחלבון לספורטאיםאספנו עבורכם 5 דגנים שכדאי לכם להכיר ולאמץ לתפריט היומי שלכם, הם גם טעימים, גם מזינים וגם עשירים במיוחד לספורטאים כשאתם מחפשים מזונות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20213 דקותתזונה נכונהשילוב חטיף חלבון בתפריט היומיאיך לבחור חטיף חלבון? ואיך לשלב אותו נכון בתפריט היומי? מה חשיבותם של חטיפי החלבון ועל איזה צורך הם עונים בפעילות הגופנית שאתם עושים? הנה...