רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופניהטעויות שאתם עושים כשאתם קונים נעלי ריצה5 הטעויות הקריטיות שעלולות להוביל אתכם לקנייה מאכזבת ושאולי גם תגרום לכם לפציעה לא רצויה 1. מתחשבים יותר מדי במראה די ברור שכל אחד ירצה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופניכיצד מטפלים בדלקות בצורה הטבעית והטובה ביותר?פציעות ודלקות יכולות להשבית אתכם מפעילות לזמן ארוך. חשוב להכיר את הסכנות הקיימות בתרופות התמימות שאינן מכילות סטרואידים ולדעת שיש חלופות...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20212 דקותספורט וכושר גופניכיצד ספורטאים יכולים להפחית את הסיכון לפציעה?עם כל הכבוד ליכולת ולכישרון הספורטיבי, פציעת ספורט היא הבעיה הראשונה של כל מי שהינו ספורטאי מקצועי או ספורטאי חובב. הנה הטכנולוגיה שתמזער...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20213 דקותספורט וכושר גופנימדוע סוג הנעל, היציבה וחיזוק שרירי הליבה חשובים לריצה שלכם?עד כמה חשובים המדרסים, הנעליים המתקנות וחיזוק שרירי הליבה? הפיזיותרפיסט עופר צחר סוקר מאמרים חשובים שענו על השאלות האלו ועל עוד כמה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי26 בדצמ׳ 20214 דקותספורט וכושר גופנימדוע רצים מתחילים ומלאי מוטיבציה נוטים להיפצע יותר?מסתבר שרצים מתחילים שאינם עולים בסולם המאמצים בהדרגה ולא מבצעים חיזוק מקדים של הגוף נפצעים לא מעט, בראיון עימו מסביר ד"ר סאם חמיס מה...