רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונההיכן תמצאו מקורות טובים למגנזיום?מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים בגופנו והוא משתתף ביותר מ-300 תהליכים בגוף, מה הסיבות לחסר שלו והיכן תמצאו מקורות טובים למגנזיום?...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20215 דקותתזונה נכונההאם שתיית קפה לפני אימון מביאה לשיפור הביצועים?חצי הכוס המלאה: האם שתיית קפה לפני אימון מביאה לשיפור הביצועים? האם ההמלצה לשתות קפה לפני אימון עומדת מאחורי ממצאים ומחקרים? האם שתיית...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהמדוע כדאי לצרוך חלבון WHEY טרי ומה היתרון שלו לספורטאים?ספורט ופעילות גופנית הם חשובים לגוף ולנפש אבל מה לגבי התאוששות נכונה בין האימונים? חשוב שתכירו את חשיבותו של חלבון WHEY טרי לכל אדם העוסק...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20212 דקותתזונה נכונהמהו "מאמץ יתר" והאם יש לו קשר לצריכת פחמימות? [מאמר אורח]זה ברור שקשה להתמודד עם העייפות, שנוצרת כתוצאה מעומס באימונים, אבל יש מחקר שהוכיח שאפשר לצמצם את התסמינים ולהקל על מצב הרוח. התזונאי אסקר...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי27 בדצמ׳ 20214 דקותתזונה נכונהשבעה מושגים בתזונת ספורט שאתם חייבים להכירמה זה מי גבינה וכמה חלבון אתם צריכים? אספנו עבורכם מושגים חשובים בתזונת ספורט שאתם חייבים להכיר ולהפנים. כולם סביבכם מדברים בידענות על...