רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בנוב׳ 20216 דקותעמותת המסלולאיך לא להפצע בשינספלינט בכושר קרבימאמר לחניכים ולמדריכים על "שינספלינט" (medial tibial stress syndrome ) מה הן הסיבות המרכזיות לכך שאתם חווים שינספלינט, הסיבה הראשונה...
רועי פלג - מנכ"ל המסלול - לעידוד נוער לשירות צבאי משמעותי28 בנוב׳ 20213 דקותתזונה נכונההמסלול לתזונה נכונה- מה שכל חניך כושר קרבי צריך לדעתתזונה היא עולם ומלואו, אצלנו במסלול מבינים כי אי אפשר להתאמן ולהגיע לתוצאות מבלי להכניס לגוף שלנו אנרגיה, תדמיינו לעצמכם רכב שנוסע בלי דלק,